CREA TU VIDA

¿Quieres hacer cambios saludables en tu vida y no sabes por dónde empezar? ¿Te gustaría cuidar más tu alimentación? ¿Estás en una etapa de cambios y necesitas claridad? ¿Te gustaría sentir que estás rebosante de energía, foco y que brillas en todo lo que haces? ¿Te gustaría sentir que tú y la vida no vais cada una por su lado? ¿Te gustaría sentir que tus emociones, tu mente y tu cuerpo van a una? ¿Quieres vivir una vida con propósito? ¿Quieres conectar con tu propio poder, con tus pasiones y capacidades innatas? ¿Quieres sentirte en paz, en armonía con tu propia naturaleza? ¿Eres creativa y buscas nuevas herramientas que te permitan rendir más y encontrar nuevos puntos de vista? ¿Quieres crear tu vida?

Las sesiones de Coaching & Mindfulness te interesan si quieres adquirir herramientas creativas para una vida saludable o herramientas saludables si eres creativa y quieres brillar y rendir al 100 % de tus posibilidades. En estas sesiones me voy a adaptar a tus necesidades. Te voy a ofrecer, desde una base terapéutica de mindfulness, pautas de alimentación saludable, te voy a acompañar en la gestión de emociones, en el fortalecimiento de tu autoestima y tu imagen personal, en el dar claridad a la búsqueda de tu propósito vital y profesional, en reconectar con tus propias pasiones, tus propios dones y poderes innatos que te devolverán la capacidad de vivir con más conciencia, paz y seguridad en el día a día. ¿A qué esperas? ¿Quieres vivir una vida plena, una vida brillante? El momento es ahora.

“La felicidad es darte la libertad para ser tú misma”.

MI VIDA

¡No! ¡No te voy a contar mi vida! Ya te la he contado bastante en los otros apartados. Pues bien, lo que te quiero decir aquí es que después de seguir un camino creativo, el hilo de mi vida, que me ha llevado hasta aquí, ahora, donde todo está por construir, es cuando me he dado cuenta de la verdadera importancia que tiene el cuidarse desde dentro para que el afuera te devuelva aquello en lo que vibran tus sueños más profundos. Si consigues apartar tu ego, tus miedos, las proyecciones de los demás y te amas, te respetas y adquieres rutinas diarias como meditar, alimentarte de la forma que necesita tu cuerpo, moverte, accionar, cuidar tus relaciones, tus emociones y tus pensamientos, centrarte en resolver aquellas tareas que están orientadas a tu sueño o tu propósito, comienzas a ver que la vida da unos frutos maravillosos. En ese momento, todo, cada pequeño detalle, comienza a cobrar sentido. Y vas a una, a una con la vida. También te quiero decir por propia experiencia, que cuando comienzas este camino, es muy probable que tengas que hacer muchos cambios, tantos, que puede parecer abrumador. Y por eso estoy aquí, para ayudarte a ver la luz y ofrecerte pautas prácticas que te hagan avanzar en el camino hacia tus sueños más grandes. Porque vas a encontrar muchas distracciones en el camino, muchas personas y situaciones que te harán tirar la toalla. Pero, que nadie te engañe, has venido a este mundo para ser feliz. Y ser feliz no es lo que nos han acostumbrado a vender por la tele, no es aquello que dura un ratito, algo que consumimos, que nos hace sentir bien y que luego nos falta. Ser feliz es ser consciente todo el rato y estar conectados con la vida todo el rato. La felicidad no es azúcar, no es esa sonrisa congelada, la felicidad es algo que sólo reconoces como un fuego interno que da sus frutos cuando lo mantienes vivo. La felicidad es darte la libertad para ser tú misma. Sin distracciones, sin peros, sin excusas. Porque la felicidad está lista para ser vivida ahora. Si abres tu corazón y si te abres a la vida.

ariadna salvador vida barcelona
“¿Quieres vivir una vida plena, una vida brillante? El momento es ahora”.

SERVICIOS

01

Sesiones de

Coaching & Mindfulness

 

Las sesiones personalizadas de Coaching & Mindfulness se adaptan a tus necesidades e intereses, dependiendo de tus objetivos y deseos. Para adquirir nuevos hábitos y alejar aquellos que no te aportan salud. Para aprender a nutrirte mejor. Para reconectar con tu esencia. Para alinearte con tu propósito. Para tener sostén y foco en un periodo de cambios. Para aprender a cuidarte. Este servicio puede ser presencial u online.

02

Talleres de

Mindfulness & Vida Saludable

 

Los talleres de Mindfulness & Vida Saludable son grupales y en ellos daremos distintas herramientas para adquirir un estilo de vida que te aporte más energía, foco y te devuelva poco a poco a tu “yo natural”. Todo ello a través de ejercicios y herramientas de mindfulness, tips de alimentación saludable, recetas, rutinas, trucos de belleza natural o gestión de emociones. Tarifas variables dependiendo del grupo y el espacio. Contenido adaptable a las necesidades del espacio o empresa que solicite el servicio, también en formato de conferencia o charla.

Alimentación

consciente

 

Mi resultado de alimentación consciente es una alimentación basada en productos vegetales y alimentos vivos. Una alimentación que me da paz y salud, que nos respeta, nos ama; a las personas, a los animales y al planeta. Por eso, tanto si eres carnívora, flexitariana, vegetariana, vegana, no me importan las etiquetas, te voy a acercar al mundo de los vegetales y los alimentos vivos, sin necesidad de que te conviertas en nada. Lo único que me importa es que incorpores nuevos hábitos que te aporten salud, energía y conciencia. La alimentación consciente tiene más que ver con el cómo comes y cómo te sientes cuando comes que en lo que comes. Se trata de encontrar la alimentación que se ajuste a ti, a tu manera particular de ser.

Mindfulness

 

Incorporar tips de Mindfulness o de Mindful Eating a tu vida, en mitad de una espiral acelerada y repleta de competitividad, alejada de tu centro, diseñada para ir in crescendo, te puede abrir un abanico de posibilidades y darte la oportunidad de parar. Puedes, sin necesidad de alejarte de tu vida, ganar foco, concentración, calma, darle la vuelta a ideas atascadas, renovar tu manera de relacionarte con el mundo y por fin sentir que puedes estar en paz, a través del disfrute del momento presente, en cualquier lugar. El Mindfulness es una puerta dorada al aquí y ahora, y una de las herramientas de terapia y autoconocimiento más potentes que conozco, porque parten de la conexión con el cuerpo y, a diferencia de lo que sucede con la mente, este nunca engaña.

Planes detox

personalizados

 

¡Detox! ¿Te suena la palabra? Los detox son ideales para hacer una pausa en nuestras vidas y darnos un respiro. Durante un breve periodo de tiempo nos alimentamos a base de vegetales, zumos, batidos verdes y a la vez que le damos un descanso a nuestro sistema digestivo, ponemos atención a todo aquello que que nos sobra, a nivel mental, emocional y físico. Decimos adiós a lo viejo y damos bienvenida a lo nuevo. Los detox son una oportunidad para deshacernos de hábitos molestos, recuperar ligereza, salud, foco y energía.

Hábitos

saludables

 

Hábitos saludables son todos aquellos que hacen brotar la mejor versión de ti misma. Pequeños hábitos como hacer ejercicio, meditar, estar en el presente, saber qué alimentación es la adecuada para ti, aprender a localizar las cosas que te hacen bien y las que te restan, saber decir no, cuidar tus relaciones, tus pensamientos, tus palabras, tus emociones y una larga lista de pequeñas y grandes cosas que te permiten brillar y te alejan de la larga lista de cosas que haces en piloto automático.

Belleza

saludable

 

La belleza saludable es aquella que brota desde el interior, aquella que, al anular las capas y barreras de todo lo artificial o alejado de nuestra naturaleza, simplemente, sale, asoma, florece. Aprender a conocerte trabajando la autoestima te ayudará a encontrar tu propia noción de la belleza. Hay muchos tipos de belleza natural, de belleza consciente, sin reglas, sin parabenos ni tóxicos, que te respetan a ti, a los animales y al planeta.