«Calma tu mente, armoniza tu cuerpo»

Bonjour!

Voilà, aquí tenéis mi primer taller con Sergi Boal, que es muy curioso porque nos conocimos motivados por un proyecto musical que todavía se está cociendo, pero lo primero que sale a la luz es este taller que une su yoga tibetano (Lu Jong) con mi mindfulness.

Será un taller de un día entero, el sábado 24 de Noviembre de 10 a 18h, en el que podréis tomar contacto con estas dos herramientas y probarlas, experimentarlas, vivenciarlas.

El yoga tibetano es una perfecta preparación para la meditación, por ese motivo hemos querido unir yoga + mindfulness en este taller, del que podrás llevarte tips saludables para la vida cotidiana, acallar la mente, observar tus pensamientos y conectar con tu cuerpo físico y emociones desde tu centro. También pondremos foco en la respiración y la liberación de la voz, nos armonizaremos mediante el sonido y habrá alguna que otra sorpresa.

Lu significa cuerpo y Jong significa adiestramiento o transformación. Mediante la práctica de Lu Jong empezamos a entrenar los canales de nuestro cuerpo sutil y a cultivar la conciencia. Esta es la forma de cuidar el cuerpo y la mente. Esto es el yoga sanador tibetano.