Creativity, Mindfulness, Talleres / 21.03.2021

  ¿Quieres crear conmigo?     Últimas plazas para el taller de ESCRITURA CREATIVA on-line Si me conocéis o habéis asistido a mis talleres, ya sabéis que me gusta jugar. Y que para cada curso de Storytellers traigo nuevos puntos de inspiración interdisciplinares para nuestros relatos. Cada vez que preparo las clases, me muero de emoción. Porque sabéis cómo me gusta llenaros de ideas y poneros límites extraños para que los rompáis. Porque me encanta veros disfrutar creando, divirtiéndoos y compartiendo, co-creando sin fin. ¡Y ya queda poco para empezar un nuevo viaje! Te recuerdo...

Creativity, Mindfulness, Talleres / 21.03.2021

  ¿Quieres meditar conmigo?     Últimas plazas para el taller de MINDFULNESS on-line La sociedad en la que vivimos nos invita a estar envueltos en una serie de capas de superficialidad de las que es difícil escapar. Solo cuando paramos, nos damos cuenta del vacío que dejó en nosotras. Por eso adquirir la herramienta de la meditación como una práctica cotidiana, puede salvarnos de este sinsentido, y devolvernos poco a poco la conexión con lo humano, con la presencia y con lo que verdaderamente importa. La meditación es una herramienta muy antigua...

Creativity, Mindfulness, Talleres / 14.03.2021

  ¿Quieres crear conmigo? ¿Quieres meditar conmigo?     Abro inscripciones de nuevos talleres de MINDFULNESS y ESCRITURA CREATIVA. 👉🏻 Si quieres disfrutar de los beneficios del MINDFULNESS, aprendiendo nuevas herramientas que te permitan ejercitar la escucha hacia tu cuerpo, mente y emociones, este es tu taller. Y como siempre, compartir con otras personas, fortalece nuestros propósitos y la energía se multiplica. Inscripciones: del 15 al 22 de marzo. Inicio: 29 de marzo. Duración: 8 sesiones. Horario: Lunes, de 18.30 a 20h. 👉🏻Si quieres disfrutar escribiendo tus propios relatos, técnicas literarias que te darán más libertad para escribirlos...

Creativity, Mindfulness, Psychology / 14.03.2021

  ¿Eres PAS?     Como personas altamente sensibles, es importante que aprendamos a poner límites y generar espacios en los que nos sintamos en paz.  👉🏻 Por ejemplo, aprender a decir “no” a saturarnos de actividades o trabajo. 👉🏻 Aprender a irnos de un lugar cuando ya es “too much” para nuestro cuerpo. Sobre todo de los lugares ruidosos o con demasiada gente. 👉🏻 Aprender a darnos una pausa entre actividad y actividad si lo necesitamos. Algo tan simple como ir de compras a un centro comercial o estar mucho rato seguido con gente...

Creativity, Mindfulness, Psychology / 14.03.2021

  ¿Quieres que te cuente un secreto?     Tu mente imita a tu cuerpo.  ¿Y qué quiero decir con esto? Que si sabemos este truco, podremos echar mano de él en momentos en que nuestra mente este estancada, bloqueada o en bucle.  Por ejemplo: 👉🏻 Si tu ánimo está por los suelos, prueba a sonreír. Aunque no tengas ganas, detente, cierra los ojos, y dibuja una media sonrisa mientras respiras. A lo Mona Lisa, a lo Buda. Y poco a poco, sí, tu cuerpo y tus emociones se irán restableciendo. 👉🏻 Si te has quedado...

Creativity, Mindfulness, Psychology / 14.03.2021

  ESCÚCHATE, CUÍDATE     Como personas altamente sensibles, es importante que nos hagamos amigas de nuestro cuerpo y aprendamos a cuidarlo.  👉🏻 A veces, cuando nos sobreactivamos, necesitamos tumbarnos en la cama, cerrar los ojos, o dormir. Es importante llevar una buena rutina y calidad de sueño. Y permitirnos descansar y retirarnos cuando sea necesario. 👉🏻 Cuando sentimos hambre, a veces parece que vayamos a morir, se nos van las fuerzas por completo y no vemos el norte. Por eso es importante llevar una alimentación equilibrada y entender eso, que cuando estamos cansadas...

Healthy Beauty / 30.11.2016

ojo Hi Superkalibellas!

"When ego is lost, limit is lost. You become infinite, kind, beautiful." Yogi Bhajan

Os voy a revelar 50 tips SuperKaliSecretos de belleza natural. Cuando le daba vueltas al tema me vinieron a la cabeza varias cosas que me han marcado o que he llegado a comprender en mi experiencia como mujer en la vida. A lo largo de mi proceso de niña a mujer he ido tomando varios referentes de afuera y he redefinido mi concepción de belleza con los años, después de chequear cómo lo sentía en mí. Y como todo, resulta ser un camino creativo y cambiante, que nunca se detiene y absolutamente siempre muta. También, como casi todo, es un proceso que va de fuera a dentro, o por lo menos en la sociedad que me ha visto crecer. La vida o la concepción de la belleza es algo que te enseñan, una idea que entiendes, que absorbes y tratas de imitar. Y luego, cuando creces y el traje que te pusieron no te sirve, buscas adentro y encuentras otras reglas, otras notas. De ese modo la idea de afuera va mezclándose con la certeza de tu sentir. Y se ajusta. Es en ese momento cuando te desnudas ante la vida y floreces. Eso es para mí la belleza: mostrarse en la desnudez del alma particular que somos. Y dejarla salir. Dejarla florecer completa, sin límites mentales ni estructurales, sólo los mínimos para que ésta pueda erigirse y estar, respirar, ser. La belleza es darle espacio a lo que somos, darle espacio y valor a lo que sentimos de forma natural. Y cuidarlo. Amarlo. La belleza, igual que el amor, no se puede encorsetar, no se puede domar. Pero, ¿cómo accedemos a nuestra belleza natural? El primer paso es CONOCERSE. El segundo, ACEPTARSE. El tercero, AMARSE.