09 Nov Meditación Acerca de la Voracidad

Aloha!

¿De qué tienes hambre cuando tienes hambre?
¿DE MANZANAS O DE CROISSANTS?

Una de las cosas que se descubre practicando mindful eating (alimentación consciente) es que la diferencia entre tener hambre de verdad o hambre emocional se ve muy clara cuando a ese sujeto del hambre puedes ponerle nombre y apellidos, del estilo «Croissant de Chocolate», «Tarrina de Häagen-Dazs Strawberry Cheescake», «Queso Manchego», «Crêpe de Nutella», «Pizza Margarita», «Patatas Fritas», «Nachos con Guacamole»… o si te conformarías con una manzana a secas para saciarlo.

Del hambre emocional hablaremos, profundizaremos y experimentaremos en el taller que daremos con Gisela el próximo sábado 18 de noviembre.

A raíz de ello se me ocurrió una meditación vinculada a este tema y en concreto me vino (creo que por los aspectos de la luna llena en Tauro del pasado sábado), el de la voracidad. Y, con voluntad de compartirlo contigo, he hecho un vídeo (con muy pocos medios y con mala resolución, ya iré mejorando, jeje), pero que espero que te permita disfrutar del ejercicio. Y que descubras o redescubras algo nuevo de ti. En esta meditación guiada conectaremos con el origen de nuestra voracidad, uno de los aspectos de nuestra hambre emocional, hermana de la ansiedad. Y no sólo hace referencia a la voracidad en el comer, sino a todas sus dimensiones y facetas; como la voracidad por consumir bienes, cursos, títulos, personas, tecnología, viajes… De algún modo tiene que ver, en el fondo, con cómo nos relacionamos con la vida, con nosotros mismos y con los demás. Si nos precipitamos, si huimos, si nos cuidamos o nos descuidamos, si nos permitimos estar. Pero eso sólo lo puedes descubrir si haces la meditación (dura 4:14 min). Porque la meditación no es más que un espacio, un pretexto para citarte contigo, y la experiencia siempre es única e intransferible. No hay ninguna igual. Así que… ¡te invito! Pase, pase. Clica aquí abajo. Play!

Para apuntarte al taller «¿De qué tienes hambre?» del 18 de noviembre, clica aquí.

Y si quieres también puedes empezar a echar un ojo a la conferencia de «Healthy Tools» que daremos el 28 de noviembre con Marién García en Espai Di Natur. Más info, so soon.

* Para sesiones de coaching saludable personalizadas puedes escribirme al hola@ariadnasalvador.com o, a partir de ahora, reservar cita desde la web de Espai Di Natur, en el apartado de Terapias. Clica aquí para verlo! ¡Primicia!

Arigato

La naturaleza es sabia, bella y perfecta.
Sólo necesitas abrir los ojos para verla.

🙂

With love,

A.