Colaboraciones, Mindfulness, Talleres / 05.12.2018

  Workshop de yoga nidra + mindfulness Yoga con Mabel & Ariadna Salvador: PLANTA TUS SUEÑOS   "Suelta el 2018, Planta tu Propósito de Año Nuevo"   Hi! La última sorpresa de la temporada es este workshop mágico con Mabel. Mabel (Yoga con Mabel) es profesora de yoga, especializada en yoga Nidra, Hatha y Vinyasa Ashtanga, Yin Yoga y terapéutico.  Nos hace muchísima ilusión terminar el año con esta experiencia como guinda, con este microtaller de tres horitas que mezcla nuestra pasión por los rituales, el yoga Nidra, el mindfulness y el mundo de los...

Mindfulness, SuperkalihealthyConsejos / 09.11.2017

Aloha! ¿De qué tienes hambre cuando tienes hambre? ¿DE MANZANAS O DE CROISSANTS?   Una de las cosas que se descubre practicando mindful eating (alimentación consciente) es que la diferencia entre tener hambre de verdad o hambre emocional se ve muy clara cuando a ese sujeto del hambre puedes ponerle nombre y apellidos, del estilo "Croissant de Chocolate", "Tarrina de Häagen-Dazs Strawberry Cheescake", "Queso Manchego", "Crêpe de Nutella", "Pizza Margarita", "Patatas Fritas", "Nachos con Guacamole"...

Mindfulness, SuperkalihealthyConsejos / 02.11.2017

Aloha! Hoy quiero hablarte de tres temas: del silencio, de cuidarte y de los eventos agradables. Hace un par de días, el 31, ese día tan cercano al mundo de lo invisible, en el que se celebra la Castanyada, Halloween y la conexión con los muertos y los espíritus de la sombra, se me cayó el teléfono al suelo y murió. Gracias a esa oportunidad, al margen del primer stress que conlleva el sentirse incomunicada, el preguntarse si habrá muerto por completo, cuánto costará la reparación y de pasar el mono por no poder hacer fotos ni vídeos ni compartir cosas en...

Mindfulness, SuperkalihealthyConsejos / 26.10.2017

Aloha! Este fin de semana he tenido intensivo y retiro de silencio de mindfulness y me han venido muchas luces por el camino. Una de ellas tiene que ver con la palabra "planes". Mientras estaba realizando un ejercicio de meditación guiada llamado "body scan", que consiste en ir poniendo conciencia en todas las partes del cuerpo en una postura cómoda, generalmente en "savasana" (o también llamada postura del cadáver, en absoluto relax, estirada boca arriba) a lo largo de cuarenta y cinco minutos, mi mente se iba y volvía, como suele pasar. Aparentemente podría parecer que el ejercicio debe...

Creativity, Mindfulness, SuperkalihealthyConsejos, Talleres / 19.10.2017

Aloha! En el post de la semana pasada, "Alimentación para el alma", Laura Pérez nos hablaba de los cinco elementos en alimentación. Esta semana, a raíz de los sucesos en Galicia, hice la siguiente reflexión sobre el fuego: "El fuego. Estos días siento que todo me arde por dentro. Y no hay palabras para describir todas las cosas que están pasando al mismo tiempo, en muchas partes del mundo. Todo está patas arriba. Y todo no deja de mostrarnos las dos caras de la moneda, la luz y la sombra, de...