-Therapy. Mindfulness. Creativity.-

 
Mindfulness, SuperkalihealthyConsejos / 26.10.2017

Aloha! Este fin de semana he tenido intensivo y retiro de silencio de mindfulness y me han venido muchas luces por el camino. Una de ellas tiene que ver con la palabra "planes". Mientras estaba realizando un ejercicio de meditación guiada llamado "body scan", que consiste en ir poniendo conciencia en todas las partes del cuerpo en una postura cómoda, generalmente en "savasana" (o también llamada postura del cadáver, en absoluto relax, estirada boca arriba) a lo largo de cuarenta y cinco minutos, mi mente se iba y volvía, como suele pasar. Aparentemente podría parecer que el ejercicio debe...

Creativity, Mindfulness, SuperkalihealthyConsejos, Talleres / 19.10.2017

Aloha! En el post de la semana pasada, "Alimentación para el alma", Laura Pérez nos hablaba de los cinco elementos en alimentación. Esta semana, a raíz de los sucesos en Galicia, hice la siguiente reflexión sobre el fuego: "El fuego. Estos días siento que todo me arde por dentro. Y no hay palabras para describir todas las cosas que están pasando al mismo tiempo, en muchas partes del mundo. Todo está patas arriba. Y todo no deja de mostrarnos las dos caras de la moneda, la luz y la sombra, de...

SuperkalihealthyConsejos / 30.10.2016

  be-water

Photo by: Jofre Moreno

Hey girls, hey boys! Cuando se acerca la Luna Nueva me preparo para hacer un reset y dejar ir conscientemente todo aquello que no siento más en mi vida. Aquellos que me conocen de cerca saben que aprovecho cualquier ocasión para hacer un ritual. ¡Adoro los rituales! Son divertidos, conscientes y poderosos. Para mí son juegos de verdad. Nos permiten localizar aquello que debemos sanar, reconducir o transformar en cada momento. Nos colocan en el presente. Y si les dejamos, nos cambian la vida. Y, ¿por qué nos cambian la vida? ¿Por qué encender cuatro velas y escribir o decir unas palabrejas puede cambiar algo? "Juego de niños, yo no creo en esas cosas, risa nerviosa". Palabra de escéptico. Pues veréis, os voy a contar por qué los rituales SÍ tienen poder y por qué os pueden cambiar la vida. Es muy sencillo.