-Therapy. Mindfulness. Creativity.-

 
Colaboraciones, Mindfulness, Talleres / 12.11.2018

  Workshop de yoga kundalini + mindfulness con Jeff (SHERBHAGATSINGH) & Ariadna Salvador: REENCUENTRA TU VOZ   "Libera tu voz, eleva tu vibración"   Konnichiwa, aquí tenéis otra nueva colaboración, esta vez con un profesor de kundalini yoga, también músico, Jeff (Sherbhagatsingh), con el que me apetece mucho trabajar. La verdad es que tras nuestra primera reunión los puntos de unión que más me resonaron fueron la música (la voz, el sonido) y el mar (las emociones). Así que aquí estamos, dispuestos a ofrecer este workshop en el que profundizaremos y reflexionaremos, a través del...

Colaboraciones, Mindfulness, Talleres / 29.10.2018

  Taller de yoga tibetano + mindfulness con Sergi Boal & Ariadna Salvador: EQUILIBRIO PARA LA VIDA COTIDIANA   "Calma tu mente, armoniza tu cuerpo" Bonjour!   Voilà, aquí tenéis mi primer taller con Sergi Boal, que es muy curioso porque nos conocimos motivados por un proyecto musical que todavía se está cociendo, pero lo primero que sale a la luz es este taller que une su yoga tibetano (Lu Jong) con mi mindfulness. Será un taller de un día entero, el sábado 24 de Noviembre de 10 a 18h, en el que podréis tomar contacto con estas...

Creativity, Mindfulness, Talleres / 15.03.2018

Cómo crear mejor o cómo vivir mejor creando CREAR DESDE UN ESTADO RELAJADO DE LA MENTE   ¡Holi!   Este post es acerca de cómo crear mejor o cómo vivir mejor creando. Hay alguna persona curiosa sobre de qué trata mi nuevo taller "Crear es saludable", así que os voy a poner en situación o contar un poquito el origen y la intención de este. Resulta que tras todos estos años de crear y meditar, pero sobre todo este último año al realizar el master de mindfulness en el Institut Gestalt, y concretamente todavía...

Creativity, Mindfulness, Talleres / 11.03.2018

Talleres Creativos y Saludables MINDFULNESS Y VIDA SALUDABLE, MINDFUL WRITING, CANTO, ESCRITURA CREATIVA   ¡Konnichiwa!   Aquí tienes el listado de los talleres creativos y saludables que doy este próximo trimestre en los centros cívicos de Barcelona. Tienes tiempo de inscribirte hasta el 19 de marzo y empiezan a inicios de abril. Los talleres los doy en bilingüe (catalán - castellano). Para los detalles de inscripción y duración infórmate en cada centro. Generalmente constan de 9 0 10 sesiones. Los talleres Mindfulness i Vida Saludable + Escriu: Mindfulness i Paraula que se hacen en el...

Creativity, Mindfulness, Talleres / 22.01.2018

ESCRIBE: MINDFULNESS Y PALABRA (Mindful Writing)   ¡Konnichiwa!   Hace un tiempo que estoy experimentando en los talleres de escritura creativa con la fusión mindfulness y escritura, lo que he bautizado Mindful Writing, algo que seguro que no es nuevo porque la apertura y el estado relajado de la mente en la meditación son algo muy propicio para el proceso creativo de la escritura y del arte en general. Pues bien, en estos ejercicios mezclo técnicas de meditación con técnicas de escritura, sobre todo las cercanas al mundo del surrealismo, la asociación libre,...

Mindfulness, SuperkalihealthyConsejos / 23.12.2017

Konnichiwa! ¡Te quiero desear Feliz Navidad! Antes de que, sin darnos cuenta, nos plantemos en el día de San Esteban. Quiero desearte que, estos días en que seguramente vas a estar con tus seres queridos de "origen", aproveches para ESTAR ahí, sea como sea, pase lo que pase, y VIVAS la experiencia. Piensa que lo más importante es que regales tu presencia, que te entregues, que les des amor. Pueden no admitirlo, pero es lo único que quieren, o lo único que se van a llevar a la tumba, aunque a veces...

Colaboraciones, Mindfulness, SuperkalihealthyConsejos / 23.11.2017

Aloha! Bonjour! Ça va? Hoy se inaugura Espai Di Natur y el 28, ¡charla de Healthy Tools! Como te comenté en anteriores ocasiones, el 28 de noviembre a las 20h daremos una charla gratuita de Healthy Tools: Alimentación Consciente, con mi compi de healthyproyecto Marién García, profesora de hatha yoga. ¡Estás invitad@! Será un buen momento para conocernos y experimentar un poco de mindful eating. Puedes venir con quién quieras. ¡Trátete a toda la familia! La conferencia será en Espai Di Natur, un nuevo espacio con alma ubicado en Travessera de Gràcia 193, en el barrio...

Feminity, Mindfulness, SuperkalihealthyConsejos / 18.11.2017

Aloha! Bonjour! Konnichiwa! Esta soy yo con cara de "hoy tengo concierto y me acaba de venir la regla". ¿Y ahora qué? Soy de las que lo ha pasado mal, muy mal o fatal cuando se acercan esos días, tengo anécdotas de todo tipo y crisis con gritos, mordeduras y desmayos a causa del dolor. Por eso este tema me interesa y suelo hablarlo abiertamente, porque creo que es importante que las personas lo integremos como algo normal, no algo que causa risa, vergüenza, pudor o incomodidad, sobre todo entre hombres. (No...

Mindfulness, SuperkalihealthyConsejos / 09.11.2017

Aloha! ¿De qué tienes hambre cuando tienes hambre? ¿DE MANZANAS O DE CROISSANTS?   Una de las cosas que se descubre practicando mindful eating (alimentación consciente) es que la diferencia entre tener hambre de verdad o hambre emocional se ve muy clara cuando a ese sujeto del hambre puedes ponerle nombre y apellidos, del estilo "Croissant de Chocolate", "Tarrina de Häagen-Dazs Strawberry Cheescake", "Queso Manchego", "Crêpe de Nutella", "Pizza Margarita", "Patatas Fritas", "Nachos con Guacamole"...