Mindfulness, SuperkalihealthyConsejos / 02.11.2017

Aloha! Hoy quiero hablarte de tres temas: del silencio, de cuidarte y de los eventos agradables. Hace un par de días, el 31, ese día tan cercano al mundo de lo invisible, en el que se celebra la Castanyada, Halloween y la conexión con los muertos y los espíritus de la sombra, se me cayó el teléfono al suelo y murió. Gracias a esa oportunidad, al margen del primer stress que conlleva el sentirse incomunicada, el preguntarse si habrá muerto por completo, cuánto costará la reparación y de pasar el mono por no poder hacer fotos ni vídeos ni compartir cosas en...

Mindfulness, SuperkalihealthyConsejos / 26.10.2017

Aloha! Este fin de semana he tenido intensivo y retiro de silencio de mindfulness y me han venido muchas luces por el camino. Una de ellas tiene que ver con la palabra "planes". Mientras estaba realizando un ejercicio de meditación guiada llamado "body scan", que consiste en ir poniendo conciencia en todas las partes del cuerpo en una postura cómoda, generalmente en "savasana" (o también llamada postura del cadáver, en absoluto relax, estirada boca arriba) a lo largo de cuarenta y cinco minutos, mi mente se iba y volvía, como suele pasar. Aparentemente podría parecer que el ejercicio debe...

Creativity, Mindfulness, SuperkalihealthyConsejos, Talleres / 19.10.2017

Aloha! En el post de la semana pasada, "Alimentación para el alma", Laura Pérez nos hablaba de los cinco elementos en alimentación. Esta semana, a raíz de los sucesos en Galicia, hice la siguiente reflexión sobre el fuego: "El fuego. Estos días siento que todo me arde por dentro. Y no hay palabras para describir todas las cosas que están pasando al mismo tiempo, en muchas partes del mundo. Todo está patas arriba. Y todo no deja de mostrarnos las dos caras de la moneda, la luz y la sombra, de...

Beautiful Places / 09.02.2017

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Bonjour Morocco!

Ahí va mi segundo tomo Marrakechil. ¿Sobre qué voy a hablarte hoy? Como todavía estamos esperando un paquete en el que nos van a llegar los tesoros en tés, especias, perfumes y mascarillas y todo el mundo del Health & Beauty (en Instagram te prometí un post sobre Healthy Beauty; ¡lo tendrás!), voy a dedicar un post a los lugares, rincones, coloresemociones y sensaciones que me transmitió la ciudad. Así que... bellezas ocultas segunda parte: ¡los lugares! ¿Qué he visto, percibido y sentido? ¿Qué me llevo? ¿Con qué me quedo? ¿Se pueden descubrir cosas nuevas en Marruecos? Bah oui!

He recogido los sitios y experiencias que más me han gustado para ti.

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Food Porn, Sin categoría / 31.01.2017

Processed with VSCO with f2 preset Salam Alekum!

He pasado una semana inolvidable en Marrakech y voy a hacer una serie de posts que no te puedes perder. Como bien dicen, es una ciudad de bellezas ocultas y las voy a ir revelando una a una. No todas, pero las suficientes como para que te den ganas de ir y las descubras por ti misma, si no lo has hecho ya. La primera es... ¡la comida! ¿Qué he comido estos días? ¿Se puede comer healthy y vegetariano en Marruecos? Bah oui! He recogido los sitios que más me han gustado para ti. Tengo que decir que lo que más me ha gustado es lo abrumadora que puede llegar a ser la explosión de olores y colores, junto con la sobreabundancia de especias, (aunque a veces parece que todo sabe igual y ya no distingues qué estás comiendo). Es una mezcla tan particular e intensa que sólo puedes disfrutar en cuanto te relajas, (y eso suele suceder después de pasar por el Hammam, cosa que veremos en el post que dedicaré a la Healthy Beauty), aceptas todo lo habido y por haber y te entregas al fluir de la vida, a los sentidos, ¡y al verdadero placer! Porque no te puedes ir de Marrakech sin haber sentido ese alimento primario tan arrollador como es la alegría pura, en esencia, sin pulir.

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Healthy Beauty / 30.11.2016

ojo Hi Superkalibellas!

"When ego is lost, limit is lost. You become infinite, kind, beautiful." Yogi Bhajan

Os voy a revelar 50 tips SuperKaliSecretos de belleza natural. Cuando le daba vueltas al tema me vinieron a la cabeza varias cosas que me han marcado o que he llegado a comprender en mi experiencia como mujer en la vida. A lo largo de mi proceso de niña a mujer he ido tomando varios referentes de afuera y he redefinido mi concepción de belleza con los años, después de chequear cómo lo sentía en mí. Y como todo, resulta ser un camino creativo y cambiante, que nunca se detiene y absolutamente siempre muta. También, como casi todo, es un proceso que va de fuera a dentro, o por lo menos en la sociedad que me ha visto crecer. La vida o la concepción de la belleza es algo que te enseñan, una idea que entiendes, que absorbes y tratas de imitar. Y luego, cuando creces y el traje que te pusieron no te sirve, buscas adentro y encuentras otras reglas, otras notas. De ese modo la idea de afuera va mezclándose con la certeza de tu sentir. Y se ajusta. Es en ese momento cuando te desnudas ante la vida y floreces. Eso es para mí la belleza: mostrarse en la desnudez del alma particular que somos. Y dejarla salir. Dejarla florecer completa, sin límites mentales ni estructurales, sólo los mínimos para que ésta pueda erigirse y estar, respirar, ser. La belleza es darle espacio a lo que somos, darle espacio y valor a lo que sentimos de forma natural. Y cuidarlo. Amarlo. La belleza, igual que el amor, no se puede encorsetar, no se puede domar. Pero, ¿cómo accedemos a nuestra belleza natural? El primer paso es CONOCERSE. El segundo, ACEPTARSE. El tercero, AMARSE.
My Beloved Green Juices, Sin categoría / 27.06.2016

Freedom. Gruaur! ¿Sabes cuáles son mis Green Juices preferidos right now? ¡Los de Eattitude! Y no es sólo porque son los que bebo cada día debido a que es mi nuevo hogar desde hace unos meses, ¡sino porque están riquísimos! Tienen nombres muy chulos (ya conocéis mi pasión por los nombres de los productos y los colores vivos, me pasa igual con los pintauñas y los pintalabios), el diseño de las etiquetas mola mil (by The Thing Thinks and Co) y son ecológicos, detox, energéticos, digestivos y saludables (asesorados...

SuperkalihealthyConsejos / 20.03.2016

corazon Aloha boys and girls! Como ya sabéis, hoy ha llegado la primavera, le printemps or spring! ¿Y qué significa? Que empieza un nuevo ciclo o un nuevo año, pues, si seguimos los ritmos de la naturaleza, todo nace por primavera (born to be wild!). Hoy es día cero (zegó?). Y en breve las flores, los animales (pio, mu, gluglu) y nosotros (hola cómo estás soy muy inteligente e increíblemente sexy) vamos a comenzar a decir al unísono: Hola, hello, miau, estoy aquí! Como si el invierno hubiera sido un largo y afilado retiro. Así que ha llegado la hora de jugar, de mostrarse, ¡de salir a la luz! Por favor... ¡no te resistas! (A menos que seas un vampiro, ñam!). Captura de pantalla 2016-03-20 a las 13.00.06 Mi SuperkalihealthyConsejo de hoy es que te tomes un tiempo cada día para observar la naturaleza. La de fuera y la de dentro. Dando un paseo o haciendo meditación. Y cuando la hayas captado (chas!), haz el ejercicio de ir a su favor. Déjala ser, dale espacio, ¡no vayas en su contra! Ayúdala a nacer. Tu cuerpo, tu corazón, tu mente y todos los pequeños o grandes sucesos de tu vida de lo agradecerán. Y más que eso, se arremolinarán con fuerza a tu alrededor para contribuir a ese parto, a ese renacer. Reborn! Kling? Omg! Captura de pantalla 2016-03-20 a las 12.59.36